Durch feine Berührungen und geführte Bewegungen entsteht eine Art wortloser Dialog, der sich an den individuellen Bedürfnissen orientiert. So werden neue Bewegungserfahrungen gut nachvollziehbar und verhelfen zu einem verbesserten Gefühl für den eigenen Körper. Qualitäten wie Leichtigkeit, Stabilität, größere Beweglichkeit und Verminderung von Schmerzen oder Verspannungen werden möglich. Ebenso können individuelle Stärken und Fähigkeiten erfahrbar gemacht werden, die häufig in Krisensituationen in Vergessenheit geraten sind. Dadurch kann die eigene Handlungsfähigkeit wieder neu entdeckt und erweitert werden.

In den angeleiteten Gruppenlektionen erforschen die Teilnehmenden im Liegen, Sitzen oder Stehen ihre eigene Art der Bewegung. Auf der Suche nach Leichtigkeit bewegen sie sich meist langsam und mühelos. Dabei erspüren sie feine Unterschiede. In dieser Achtsamkeit werden Bewegungsmuster erkannt, die zu Schmerzen oder Verspannungen führen. Sie lernen aus den vielfältigen Möglichkeiten die angenehmsten und leichtesten zu wählen.

Alles Leben ist Bewegung.

Beweglicher werden

heißt lebendiger werden

körperlich – seelisch – geistig

Beatriz Walterspiel